Sommertilbud:
Bryd fri pĂĄ 90 minutterÂ
Â
Du ved, det ikke kan fortsætte, men næste skridt føles uoverskueligt…
Sommerferien står for døren, og udsigten til at være tæt på din partner døgnet rundt kan føles som ren brandalarm. Bryd fri 90 er din akutte redningspakke: På 90 minutter online sætter vi præcise ord på det destruktive mønster, beroliger dit nervesystem og lægger en håndgribelig plan, der hjælper dig trygt gennem ferien.
Dette tilbud gælder kun til og med uge 29 og i begrænset antal
Â
Hvad vi når på de 90 minutter – Bryd fri 90
Â
Â
Reality-check & mĂĄl (ca. 20 min)
Vi sætter spot på det, der faktisk sker: Hvornår holder du vejret? Hvornår bliver du usynlig for at undgå konflikter?
Hvor slider skyld og skam mest – i hverdagen og når I er sammen 24/7 på ferie eller fridage?
Mønster-analyse (ca. 20 min)
Vi klæder de usunde dynamikker af – gaslighting, kontrol, tavs straf – og ser, hvordan de binder dig følelsesmæssigt og dræner din energi både til daglig og i højspændte perioder.
Din personlige “Bryd fri”-plan (ca. 30 min)
-
Praktiske skridt: bolig, økonomi, jura – tilpasset hverdagen og det særlige pres før ferier.
-
Følelsesmæssige skridt: hvem du rækker ud til, hvornĂĄr, og hvordan du sikrer støtte, hvis samværÂspresset stiger.
-
Somatiske skridt: en 5-minutters daglig rutine, der grounder dig – uanset hvor du er.
Regulering (ca. 5 min)
Guidet vejrtræknings der hjælper dig med at sænke alarmberedskabet.
Q&A + forpligtelse (ca. 10 min)
Du får svar på de sidste spørgsmål, og vi lander ét konkret skridt, du tager inden for 24 timer – så du møder både hverdagen og ferien med ro, klarhed og handlekraft.
